KOMPLEXNÍ KOZEL

Naučíme se správnou techniku cviků a dýchání!
Kombinace posilování, vytrvalosti a flexibility.

Cvičení pro začátečníky i pokročilé!

Co je to komplexní kruhový trénink?

Komplexní kruhový trénink je moderní a efektivní metoda cvičení. Tato forma tréninku spojuje několik cvičebních prvků do jednoho komplexního okruhu, který kombinuje sílu, vytrvalost, flexibility a kardiovaskulární kondici.
Posilování

Díky různým cvičením, která zahrnují zátěž pro různé svalové skupiny, přispívá komplexní kruhový trénink k celkovému posílení těla.

Zároveň zahrnuje kardiovaskulární složku, což pomáhá ke spalování kalorie a podporuje hubnutí. 

Cvičební aktivity se mohou měnit, aby se zvýšila variabilita a zatížení různých svalových skupin.

Vytrvalost

Pravidelným prováděním kruhových tréninků můžete zlepšit svou vytrvalost a výkonnost při sportovních aktivitách.

Zvýšená vytrvalost vám umožní udržovat výkon po delší dobu a rychleji se regenerovat.

S pevným závazkem, trpělivostí a správným tréninkem můžete dosáhnout významného zlepšení své fyzické výkonnosti.

Flexibilita

Kruhový trénink zahrnuje různé pohyby a protahování během cvičení, což zlepšuje rozsah pohybu a udržuje svaly uvolněné.

Kombinace různých cvičení a dynamického protahování mohou přinést výhody pro celkovou pohyblivost těla.

Zvýšení vytrvalosti je klíčovým cílem mnoha lidí, ať už sportovců, kteří se připravují na závody, nebo těch, kteří prostě chtějí zlepšit svou fyzickou výkonnost a zdraví.

Začněte cestu k lepší  kondici ještě dnes!

Získejte optimální kondici a tvarujte své tělo pomocí kruhového komplexního tréninku

Pondělí

17:15-18:15
18:15-19:15

Středa

19:00-20:00

Čtvrtek

19:00-20:00

Cena

140 Kč / trénink

ZŠ Šenov - malá tělocvična

Radniční náměstí 1040, Šenov

Mobirise Website Builder

Něco málo o mně

Ahoj, jmenuji se Radim Kozel a jsem absolvent Fakulty tělesné kultury v Olomouci a zapálený sportovec. Od malička jsem se věnoval sportu. Od fotbalu, přes zimní sporty, až po různé formy cvičení.

Mým cílem je sdílet svou vášeň pro pohyb a fitness. Díky zkušenostem z práce jako fitness trenér, instruktor lyžování a účastí na školeních zaměřených na cvičení jsem připraven pomoci vám dosáhnout vašich fitness cílů.

Rád vám ukážu, jak může pohyb být zábavný a inspirativní. Přijďte se mnou zažít energické tréninky, které posílí tělo i mysl, a společně dosáhneme vašich sportovních cílů!

Budu se na vás těšit.
Radim Kozel

Kontakt

Kontaktuj mě
  • Mgr. Radim Kozel
  • Telefon: 739 044 320
  • Email: kozel@zs-senov.cz
  • Adresa: Radniční náměstí 1040, Šenov
Mobirise Website Builder

Parkování a vstup u školní jídelny

Na ulici Hasičská

Sleduj mě 

© Komplexní Kozel - Všechna práva vyhrazena

No Code Website Builder